http://www.raboteshtomomiche.com/ Сайтът на модерната жена bg 2009 Patchwork http://www.raboteshtomomiche.com/ http://www.raboteshtomomiche.com/images/logo.gif http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=1039 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=1039 Thu, 02 Sep 2010 10:10:45 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/1039_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Йога на колелца е новата мода във фитнеса, идваща от Щатите. Инструктурката по йога и кънки Крис Фондрън след години преподаване на двата спорта отделно открива прилики между тях и възможността да се допълват по един много добър и ефективен начин. 42-годишната американка започва да изпробва йога упражнения върху кънки, комбинирайки техники за дишане и стречинг. Постепенно тя успява да разработи една пълна програма, съчетавайки двата спорта. Началото на тренирофките е базирано на йогата и за... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=1030 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=1030 Thu, 26 Aug 2010 10:20:44 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/1030_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Артериалното кръвно налягане е капризен и неустойчив показател. Дори при здравите хора то се променя в течение на деня. Природата на хипотонията (ниското кръвно налягане) не е изучена докрай. Специалистите смятат, че основният фактор за нея е нарушаването на функцията, регулираща тонуса на съдовете. Хипотония може да се развие и на основата на пренесени инфекциозни заболявания (например хепатит), язви, натравяния, авитаминоза (недостиг на витамини). Истината е, че изключително много жени ... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=1009 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=1009 Fri, 20 Aug 2010 10:37:44 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/1009_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Плуването е едно от най-големите удоволствия на лятото: освен че е забавно, помага и срещу борбата с изпепеляващата жега. Но въпреки това трябва да вземем предвид някои предпазни мерки, за да направим тези моменти по-приятни. Внимавайте с гъбичните инфекции. Те са едни от най-сериозните рискове в басейна. Носете задължително чехли или други водонепромукаеми сандали около басейна или съблекалните. Помнете също, че трябва внимателно да подсушите мястото между пръстите на краката си, защото инфе... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=988 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=988 Mon, 09 Aug 2010 10:07:48 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/988_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Ядки Всички ядки са отличен източник на минерали с висок хранителен коефициент. Съдържат витамини А, В и Е, калий, калций, магнезий, фосфор и желязо. Ядките са природния начин за борба с анемията и даряват тялото ни с продължителна енергия. Плодови сокове и шейкове Комбинацията от прясно изцеден плодов сок и мляко е невероятен източник на енергия. Съчетанието от витамини и калций повишава енергийния потенциал и също така е много освежаващо, когато се чувствате значително изморени при р... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=980 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=980 Fri, 06 Aug 2010 10:26:11 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/980_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Храната, която човек яде през деня е основният източник на количеството енергия, което човек има за ежедневните действия. За обикновен човек с нормална работа, която не е прекалено изморителна, здравословната диета е препоръчителна. Подобна диета обикновено съдържа комбинация от приблизително 40% фибри, 30% протеини, 10% вода и натурални сокове и само 20% въглехидрати. Какво се случва обаче, ако човек работи нещо, изискващо голямо количество енергия? В света е пълно с хора, които жив... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=970 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=970 Tue, 03 Aug 2010 11:37:10 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/970_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Тай-чи чуан е вид бойно изкуство, което води до хармонизиране на физиката и психиката. Наричат го "медитация в движение" заради плавно изпълняваните, преливащи движения. Определят го още като древен метод за освобождаване от умората, свързване с висшето "аз" и управляване на енергията Ци, която циркулира в тялото. Тази древна форма на упражнения, развива координацията и балансa на тялото чрез нежни и хармонични движения, които напомнят движенията на животни, а и движенията в природата въобще. ... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=944 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=944 Thu, 22 Jul 2010 09:55:29 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/944_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />В нашето тяло има някой, който във всеки момент се труди упорито – нашият собствен, личен треньор, работещ неуморно, за да ни помага да изгаряме калориите и стопяваме мазнините. Това е нашият метаболизъм. Свикнали сме да го обвиняванме, ако напълняваме ии да го възхваляваме, ако винаги сме в добра форма. Истината е, че той се поддава на контрол и можем без кой знае какви усилия да му повлияем, макар степента на обмяна на веществата да е предопределена донякъде от пола и гените ни. Всеки п... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=917 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=917 Wed, 14 Jul 2010 10:38:30 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/917_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Сезонът на почивките вече дойде и мнозина започнаха обратното броене за стягане на куфарите. Никой не иска обаче точно сега, в най-чакания момент от годината да мисли какво ще се случи и как да реагира, ако почивката бъде помрачена от внезапна настинка или друг здравословен проблем. Особено пък ако почивката е в чужда страна, езикът - бариера, а местната здравната каса едно предизвикателство за нервите, то най-добре да отделим малко време и да подготвим най-важните неща за нашата туристическа ап... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=902 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=902 Wed, 07 Jul 2010 11:04:33 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/902_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Циститът е онази болест, която повечето жени мълчаливо изтърпяват и чак когато болката стане по-продължителна във времето, тогава се решават да вземат мерки. Това не е типично женско заболяване, но според проучвания девет от десет заболели са именно жени. Какво всъщност представлява циститът?Това е възпаление на лигавицата на пикочния мехур. Особено когато е хронично, еластичността на мехура се изгубва, като капацитетът му намалява с около две трети. Причини за появата на цистит? Най-... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=886 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=886 Wed, 30 Jun 2010 11:03:52 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/886_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Чувайки думата “суровоядство” повечето от нас вероятно си представят как хора ядат хора или животни изяждат себеподобните си. Нищо подобно! Суровоядството НЕ Е форма на канибализъм! То е по-скоро философия на правилното хранене или още по-точно начин на хранене, при който се приемат предимно пресни сурови зеленчуци и плодове (или изсушени), ядкови плодове, покълнало жито, ядки от житни култури, семена и мед. Суровоядците (натуристите) не употребяват алкохол, кафе, не пушат. Суровоядство е кон... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=875 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=875 Thu, 24 Jun 2010 12:01:20 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/875_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Месец на профилактиката на рака на шийката на матката стартира от днес в Токуда болница. Специалистите от японската болница са категорични, че макар ракът на маточната шийка да убива, установен навреме е 100% лечим. Статистиката сочи, че всяка година в България се откриват около 1000 нови случая, като близо 40 % от тях са в късен стадий и с много лоша прогноза. Само чрез редовна профилактика могат да бъдат спасени много жени, доказва и японският опит, където прегледите за носителство на чове... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=868 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=868 Tue, 22 Jun 2010 11:09:50 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/868_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Свежи, примамливо – алени, сочни и сладки, черешите са в разгара на своя сезон. Сега е идеалният момент да се възползваме от този прекрасен плод, попил соковете на плодородните български земи. За никого не е тайна, че имено черешите дават отлична възможност за леко поносима разтоварваща диета, която може да се прилага както за отслабване, така и за пречистване на организма от токсините. Червените плодчета са с доказан пречистващ ефект главно за храносмилателната и отделителната система. Д... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=862 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=862 Fri, 18 Jun 2010 11:36:46 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/862_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Слънчев витамин, противорахитичен витамин, калциферол – все имена на до скоро подценявания витамин D. Той е от групата на разтварящите се в мазнини витамини, действа като хормон, което означава, че е направен на едно място в тялото, но се използва на друго. Той се изолира под няколко метаболитни форми, но тези с най-важно значение за нас са витамин D2 (ергокалциферол) и витамин D3 (холекалциферол). Витамин D2 не се произвежда у гръбначните. Той се набавя чрез храни от растителен произход и г... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=847 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=847 Mon, 14 Jun 2010 10:30:10 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/847_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />В съвременния живот, свързан с динамични темпове на развитие на обществото, урбанизация, информационна натовареност и условия за остри конфликтни ситуации от различен характер, честотата на емоционалния стрес все повече нараства и обхваща всички възрастови групи. Същевременно се доказва, че той е един от съществените фактори за развитие на редица заболявания на сърдечно-съдовата система, на храносмилателната система и някои нервно-психични разстройства. Стресът се определя като състояние... http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=838 http://www.raboteshtomomiche.com/article.php?id=838 Wed, 09 Jun 2010 11:49:11 +0200 <img src="http://www.raboteshtomomiche.com/images/articles/838_box.jpg" alt="" width="100" height="100" hspace="10" align="left" />Отбележете отговора, който се отнася категорично до Вашия начин на хранене: 1. Колко пъти на ден се храните: A. Три и повече пъти; Б. Два пъти; В. Един път. 2. Често ли закусвате: А. Винаги; Б. Един път седмично; В. Рядко. 3. От какво се състои закуската ви: А. Овесена каша и някаква напитка; Б. Печена или пържена храна; В. Само някаква напитка. 4. През деня често ли похапвате в паузите между закуската, обяда и вечерята: А.Никога; Б. Един – два пъти; В. Три и повече пъти....